Zu Beginn der Einzeltherapie nehme ich mir ausführlich Zeit, um Sie und Ihre Lebensgeschichte sowie aktuelle Belastungen und Lebensumstände genau kennenzulernen. Darüber hinaus führe ich eine ausführliche Diagnostik durch. Nach der gemeinsamen Erarbeitung eines Entstehungs- und Aufrechterhaltungsmodells Ihrer psychischen Belastungen unterstütze ich Sie in der Formulierung Ihrer individuellen Therapieziele. So entsteht ein erster Behandlungsplan, der im Laufe der Therapie immer wieder an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst werden kann.
Mir ist wichtig, dass Sie sich bei mir gut aufgehoben, verstanden und ernst genommen fühlen, denn Vertrauen ist die Basis für eine gut funktionierende und erfolgreiche Therapie!
Die Veränderung von Verhaltensmustern bedeutet meist harte Arbeit. Vor allem für Sie als Klient! Gemeinsam werden wir neue Verhaltens- und Denkweisen erarbeiten, die Sie dann lernen, in Ihrem Alltag umzusetzen. Eine Therapiesitzung dauert 50 Minuten. In der Regel finden die Therapiesitzungen zunächst wöchentlich statt. In der Abschlussphase der Therapie können die Abstände auch vergrößert werden.
Ausführliche Informationen über den Ablauf einer Psychotherapie finden Sie außerdem hier.
Mittlerweile gibt es auch viele hilfreiche Apps, die Sie im Alltag unterstützen können. Ich verweise hier auf die Zusammenstellung einer Kollegin von besonders ausgeklügelten Apps. Vielleicht ist was dabei, das Ihnen hilft!